Lifestyle

Voordeel Balance Test: Verbeter je lifestyle en ontdek je gezondheidsniveau





 

Hoe zou het zijn als je een beter inzicht had in je gezondheidsniveau? Hoe zou het zijn als je precies wist welke aspecten van jouw lifestyle verbeterd kunnen worden om een optimale balans te bereiken? Het antwoord op deze vragen kan liggen in de Balance Test, een krachtige tool die je helpt om bewust te worden van je gezondheid en welzijn.

 

De Balance Test is speciaal ontworpen om jou te helpen bij het verkrijgen van waardevolle informatie over jouw lichaam en levensstijl. Het is een eenvoudig proces dat bestaat uit het invullen van een vragenlijst en het afnemen van fysieke metingen. Deze metingen geven belangrijke inzichten in verschillende aspecten van jouw gezondheid, zoals voeding, stressniveaus, slaapkwaliteit en energieniveaus.

 

Eén van de grootste voordelen van de Balance Test is dat het je bewust maakt van de gebieden waarop verbetering mogelijk is. Door deze bewustwording kun jij gerichte stappen nemen om positieve veranderingen aan te brengen in jouw levensstijl. Of het nu gaat om het aanpassen van jouw dieet, het verminderen van stress of het verbeteren van jouw slaapgewoontes; de Balance Test biedt handvatten om dit te realiseren.

 

Bovendien biedt de Balance Test ook persoonlijke begeleiding op maat. Na het invullen van de vragenlijst en het doen van de metingen, ontvang je een uitgebreid rapport met jouw resultaten. Dit rapport wordt zorgvuldig geanalyseerd door gezondheidsprofessionals die jou voorzien van gepersonaliseerde adviezen en aanbevelingen. Deze adviezen zijn specifiek gericht op jouw behoeften en doelen, waardoor je concrete stappen kunt zetten om jouw lifestyle te verbeteren.

 

De Balance Test is eenvoudig uit te voeren en kan worden gedaan bij Healthy Body, een betrouwbare partner op het gebied van gezondheid en welzijn. Zij bieden professionele begeleiding tijdens het proces en zorgen ervoor dat jij alle benodigde informatie krijgt om aan de slag te gaan met jouw persoonlijke verbetertraject.

 

Door de Balance Test te doen, investeer je in jezelf en in een gezondere toekomst. Het is een waardevol instrument dat je helpt om bewuste keuzes te maken op het gebied van voeding, rust, beweging en stressmanagement. Het stelt je in staat om controle te nemen over jouw gezondheid en welzijn, waardoor je meer energie hebt, beter slaapt en optimaal kunt genieten van het leven.

 

Kortom, als jij klaar bent om positieve veranderingen aan te brengen in jouw levensstijl en meer inzicht wilt krijgen in jouw gezondheidsniveau, dan is de Balance Test iets voor jou! Doe mee aan deze test bij Healthy Body en ontdek hoe jij jouw lifestyle kunt verbeteren en een gezonder, evenwichtiger leven kunt leiden. alinea


Lees meer

Vormen van coaching

Lifecoaching



Jouw lifecoach bekijkt samen met de cliënt hoe hij het meeste uit zijn leven kan halen en betrekt daarbij alle gebieden die voor de cliënt belangrijk zijn.


Afstemming tussen levensgebieden kan bijvoorbeeld betrekking hebben op de balans tussen vrijetijdsbesteding en werk, maar ook op balans tussen ziekte en werk.


Denk aan, burn out, depressie, eetstoornis, angststoornis e.d.



Het onderzoeken van je eigen gedachten is de sleutel tot verandering van de emotionele beleving. Dat is het uitgangspunt van Rationele-Emotieve Therapie. RET maakt je manier van denken inzichtelijk en laat je inzien dat je emoties veelal gebaseerd zijn op irrationele gedachten. Met dit inzicht kan je  aan de slag met de gedachten die hem blokkeren om effectief te functioneren.

Deze vorm van cognitieve gedragstherapie is in vele situaties toepasbaar, zoals bij stress, depressiviteit, relatieproblematiek, verslaving, angsten en fobieën.



Rationele-Emotieve Therapie



Het onderzoeken van je eigen gedachten is de sleutel tot verandering van de emotionele beleving. Dat is het uitgangspunt van Rationele-Emotieve Therapie.


RET maakt je manier van denken inzichtelijk en laat je inzien dat je emoties veelal gebaseerd zijn op irrationele gedachten. Met dit inzicht kan je  aan de slag met de gedachten die hem blokkeren om effectief te functioneren.


Deze vorm van cognitieve gedragstherapie is in vele situaties toepasbaar, zoals bij stress, depressiviteit, relatieproblematiek, verslaving, angsten en fobieën.


Aandachtgerichte therapie - Mindfulness


De meeste therapievormen zijn erop gericht om

problemen te verminderen (probleemgericht). Eigenlijk is dat vreemd, want veel problemen zijn niet simpel op te lossen.

Ze vormen een integraal onderdeel van ons

bestaan.


We lossen op wat we kunnen en wat niet valt op te

lossen, leren wij te accepteren.

Als er meer momenten van geluk zouden zijn, wordt

de last van het probleem een stuk draaglijker


Mindfulness is bij uitstek geschikt om dit doel te bereiken.

 




  • Aan het einde van een pad mag je zelf een richting kiezen

  • Titel dia

    Door nieuwe inzichten ontstaan mooie momenten

    Knop
  • Titel dia

    Na iedere zonsondergang volgt een  nieuwe dag

    Knop

Acceptance And Commitment Therapy



Het doel van ACT is om welbevinden te vergroten door het ontwikkelen van psychische flexibiliteit (vitaliteit).

Het beter omgaan met de geest en het versterken van het welbevinden staan centraal binnen ACT therapie. ACT heeft als specifiek doel om te leven naar persoonlijke waarden.

Alles wat je aandacht geeft groeit, hiermee gaat wij aan de slag. Kortom een positieve groei, gewaar te worden dat je volledig leeft.


Meten is weten 


Bravermantest

Heb je last van stress, gevoelens van depressie, angsten, voel je je onrustig, heb je het idee dat je daadkracht afneemt of gaan je cognitieve functies achter, dan geeft de Braverman test inzicht in verstoringen met de neurotransmitters (gelukshormoon). Wij kunnen je op basis hiervan duiden hoe je het herstel van mentaal-emotionele klachten kunt ondersteunen met de juiste voeding en supplementen om de neurotransmitters weer in de oorspronkelijke balans te brengen.

Smart Pulse

Smart Pulse brengt de volgende zaken in kaart:

1. Stress Test
- Mentale & Fysieke Stress
- Stress Resistance
- ANS (Autonomic Nervous System) Functioneren van het autonome zenuwstelsel
- HRV(Heart Rate Variability)

2. Bloedvaten health check
- Bloed Circulatie
- Veroudering & gezondheidstoestand van bloedvaten
- Arteriële elasticiteit / perifere elasticiteit

3. Ademtraining
- Verminderende spanning/stress
- Verbeteren van de ANS-functie
- Behoud van een evenwichtige emotionele staat

4. Smart Test Report
- eenvoudig en duidelijk rapport
- Cumulatieve test Resultaat


Share by:
OF THE ELEMENT-->